2008年1月30日アーカイブ

MARUの腸って、あまり良い感じではないようです。
詳しくは書きませんが、どうにもこの、気になることが多々ある。
刺激物を食べたりすると腸にテキメンに来るとか、そういう状態も結構
多いです。
そういう時はダッシュでバナナを食べたりして、刺激を緩和させてやり過ごしたり
するのですが。
バナナはいいですよ。
最近は一日一本食べてますが、少し腸が落ち着いたような気もしたり。
でもバナナには、腸内環境を積極的に改善すると言う効能は無いようです。
普通に体にいい、栄養価の高い食べ物な感じでしょうか。
腸にあってる人にはいいのでしょうが。

いつも会社の仕事中に、紅茶を飲んでました。
ティーパックでマグカップ2杯分くらいは出来るし、好きな葉っぱをその日の
気分で選んだりして結構楽しく飲んでいた。
しかし、紅茶が切れて補充が必要な時に、いつも家に忘れてしまっている事が
多いのです。
そういうときの為に、インスタントコーヒーのちっこいビンを買って会社に置いて
それを飲んでたのです。
お昼にコーヒーを飲んで、紅茶がない時はもう一杯コーヒー、って感じで。
そしてある時、インスタントコーヒーを買うときに目にしたのがオリゴ糖の入った
コーヒーです。
ブレンディのオレンジの蓋のビンなんですが、オリゴ糖とは一体…？
と思って手に取りました。
そしたら腸内環境を整えると書いてあるじゃないですか！
コーヒー飲んで腸内環境改善？
んなバカな！ハッハッハ〜。
まあ…小魚を食べれば頭がよくなる、しかし学校での順位はあがらない。
こういうくらいの不確かな効き目なんだろうな、ちょっとくらいしか効かないんだろうな、
そもそも効いたかどうかわかんないくらいなんだろうな。
と言う事を考えながらも買い物かごに入れるMARU。
期待はしていないながらも、やっぱり気になってしまったようです。

そしてお昼にコーヒーを一杯、午後に紅茶を2杯。
そういう飲み方をしてました。
当然ながら腸内環境に違いは感じられない。
なんか、刺激物どころかワインとか飲んでも腸の感じがあまりよくない…っていう
風で、一時期乳酸菌のサプリとか飲んでましたがこれも大して効いていなかった模様。
なのでバナナを食べてたのですが、これはこれで聞き具合は微妙。
ここでは詳しくは書けません、どんな感じかとかそんなことをこと細かにはさすがに
書けない。

しかし、つまり腹具合がよくないから不愉快なんだ！！！！！しかも頻繁に！

という感じで日々を過ごしていたのです。
その腸に変化を感じたのは、ここ2週間くらいでしょうか。
どうも…腸の調子がいい…？
色々な不愉快極まりない状態がかなり改善されてきているようです。
気のせいかと思っても、刺激物は試してませんがワインとかでもきていた状態が
大分マシ。
ハテ…？体調とか体質が変わってきたのか？
よく分からないままに2週間くらいを過ごし、今日いきなり理由を思いついた。
多分これだ！
インスタントコーヒーのブレンディー。
最近は、紅茶を忘れすぎてもう補充しようと言う気さえ失せていました。
なので、一日2杯オリゴ糖入りのブレンディーを飲んでいた。
これが効いてきたとしか思えない。
今日、今更ながらにいそいそとブレンディーのビンを見てみると、一日の目安が2杯に
と書いてありました。
ウヒョー！知らずに適正量を摂取してたってことか！
へえ…紅茶を補充するのがメンドクサイというだ堕落極まりない理由で腸内が改善
されるとは、何たる幸運。
しかし、そのオメデタイ脳にフとした疑問が沸きあがる。

根本的なことだが、オリゴ糖ってそもそも何…？

よく分からんままこれのおかげだと言うのもアレなので、ネットでオリゴ糖について
調べてみました。
それによると、オリゴ糖とはいくつか種類があり、胃などでほとんど消化されずに
大腸まで届き、ビフィズス菌などの栄養になるそうな。
悪玉菌はオリゴ糖を食べないらしく、オリゴ糖を食べた善玉菌が増えて腸内環境
が改善されるとか。
へー！
今までは乳酸菌を取るとかヨーグルトを食べてビフィズス菌自体を取り込むとか、
そういうことばかりしてましたが。
エサを与えて自分の中で善玉菌を増やすと言うやり方は初めて聞いたかも！
なるほど、そういう手もあるのか。
ブレンディーを飲み始めてすぐの頃はたいして何も感じませんでしたが、飲み始めて
一ヶ月過ぎくらいから何かの自覚症状があるって事は、コンスタントにある程度続ける
ことで効果が期待できる食品だと言う事ですね！
という訳で、腸内環境が気になっている方にオリゴ糖はオススメです。
適量を続けて取ってみてください。
元から腸内環境はいいよ、と言う人には効果はわかんないと思います…。
とりあえずMARUもしばらく飲み続けてみようかな！って感じですよ。